אימון / ביצועים
מנוחה בין סטים היא לא בזבוז זמן
מנוחה היא חלק מהעבודה. כשמשתמשים בה נכון, הסט הבא טוב יותר.
לנוח עם מטרה
מנוחה לא אומרת להתנתק. היא אומרת להתכונן לסט הבא.
לנשום. לאפס אחיזה. לבדוק נקודה טכנית. להתכונן.
לא לאבד את האימון בין הסטים
הטעות הגדולה היא להפוך כל מנוחה להפסקת טלפון מלאה. הודעה אחת הופכת לחמש דקות. גלילה אחת שוברת את הקצב.
נשארים קרובים לעבודה.
להחזיק בראש את הסט הבא
לפני הסט הבא, צריך לדעת מה רוצים לשפר. יותר שליטה. עומק טוב יותר. קצב נקי יותר. נעילה חזקה יותר.
פוקוס קטן. ביצוע טוב יותר.
הסידור שלך משפיע
סביבה נקייה הופכת מנוחה טובה לפשוטה יותר. בקבוק קרוב. מגבת קרובה. הדברים החשובים מטופלים.
המוצרים של ZERO CLUB נבנו גם בשביל הרגעים השקטים בין הסטים. המקום שבו הפוקוס או נשאר — או נעלם.
נשארים נעולים על המטרה.
Share:
Gym Etiquette Is Part of Training